■My Healthy Life 第47回 東儀秀樹さん
　今このときを思いっきり楽しむことがパワーの秘訣です
■年頭所感
　厚生労働大臣 塩崎恭久
　厚生労働省健康局長 福島靖正
■特集 正しく知って上手に対処！こころのセルフメンテナンス
　力を抜いてストレスに勝つ！「リラクセーション法」を覚えよう
■教えてドクター！知っておきたい健康相談室
　知っているようで意外に知らない 五十肩
■腰痛・肩こりケア体操
　頭頸部を整える
■すこやか快眠術
　改善できます！高齢者の眠り
■アラカンランナーの紆余曲走
　走りすぎの代償ですか？
■脳を鍛える！
　シナプソロジーを始めよう
■楽しく脳を刺激する!!
　まちがい探し７
■日本健康倶楽部Information
　平成28年「健康セミナー」開催
■日本健康倶楽部支部一覧・次号予告・購読案内・編集室より
■元気をおくろう！日本。北から南から「道の駅」情報
　阿久根（鹿児島県）
■気分晴れ 暮らしの歳時記
　2月 ほっこりあったか冬ごもり
■からだにおいしい旬菜NOTE
　ブロッコリー