■私の健康づくり
　「健康で美しく歩く　ケア・ウォーキングでメタボ対策」
　健康運動指導士・黒田恵美子さん
■今から始めるメタボリックシンドローム対策
　〜特定健診・特定保健指導へのアプローチ〜
　健康対策（1）食事＆運動実践編
　「燃焼酵素リパーゼの働きを知って体脂肪を減らそう」
　健康対策（2）エイジングケア実践編
　「免疫力が弱い男性を守るためのアイデア」
　健康対策（3）生活実践編
　「ニコチン依存症を薬で脱却する」
■健康チェック
　ちょっと気になる体の調子「頭痛編」
■いきいき！健康レビュー
　スポーツチャンバラ
■元気サポート
　過剰な成分を減らして大切な栄養を補う「アロエベラ」の働き
■癒しのテクニック
　足の疲れを解消するテクニック＆自分でできるツボ療法
■健康家族倶楽部
　メタボ対策は家族の応援が大事
■健康づくり通信
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
■おすすめ健康料理レシピ
　野菜をたくさん食べられる健康レシピ
■健康ふれあいサイト紹介
　「 おそうじ大辞典」
■健康機能ピックアップ
　野菜の４原色ー色の効能：紫ー