事業のご案内

健康増進・啓発普及事業 健康日本のご案内

2009年4月号 vol.493

健康は元気に歩くことから

■私の健康づくり
 「健康は日々の生活から!」
 タレント・北斗晶さん
■今から始めるメタボリックシンドローム対策
 都島基夫(慶應義塾大学医学部老年内科客員教授・日本未病システム学会理事長)
 健康対策(1)メディカルダイエット編
 「運動と食事のタイミングで効果的に脂肪を減らそう」
 健康対策(2)エイジングケア実践編
 「内臓脂肪を減らす運動には活性酸素対策が必要だ」
 健康対策(3)生活実践編
 「意外と知らない?タバコに含まれる健康阻害物質
■健康チェック
 ちょっと気になる体の調子「肩こり編」
■いきいき!健康レビュー
 ノルディックウォーキング
■元気サポート
 血液を正常化させて気になる数値を抑制!代謝機能を調整する植物酵素の力
■癒しのテクニック
 イライラ感を改善するテクニック&自分でできるツボ療法
■健康家族倶楽部
 家族で考える「朝ごはん」の力!
■健康づくり通信
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■平成21年度『健康セミナー』報告
■2008年度総目次
■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
■おすすめ健康料理レシピ
 お酢の健康機能と料理
■健康ふれあいサイト紹介
 「げんきGoGo!」
■健康機能ピックアップ
 やさいの4原色―赤の効能―

健康日本
特定健康診査・特定保健指導について