■私の健康づくり
　「 生活の変化がわかれば注意すべきことが見えてくる」
　ツカサグループ代表・川又三智彦さん
■今から始めるメタボリックシンドローム対策
　〜正しく痩せるための減量計画〜
　健康対策（1）食事＆運動実践編
　「歩くサーキットトレーニングで効果的に体脂肪を燃やしていく」
　健康対策（2）エイジングケア実践編
　「スムーズな血流が免疫を高める」
　健康対策（3）生活実践編
　「薬局で買える禁煙補助剤」
■健康チェック
　ちょっと気になる体の調子「下痢編」
■いきいき！健康レビュー
　グランド・ゴルフ
■元気サポート
　天然の抗生物質「プロポリス」の選び方
■健康事業紹介
　やすらぎ福祉会員サービス
■健康家族倶楽部
　気になる数値を下げる歩き方
■健康づくり通信
■日本健康倶楽部からのお知らせ
■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
■おすすめ健康料理レシピ
　かんたん・手軽に作れる朝ごはんレシピ
■健康ふれあいサイト紹介
　「 睡眠図書館」
■健康機能ピックアップ
　雑穀のいろいろ第１回　〜ひえ・きび・あわ〜